Deze website maakt gebruik van cookies voor een optimale werking van de website.
Instellingen
 

Tennis Fit start donderdag 11 april a.s.

Geplaatst op 13-03-2019  -  Categorie: Algemeen

tennis-fit-5

Op donderdagmiddag 11 april start TC Zwaanshoek met Tennis Fit. Dit is het nieuwe programma van de KNLTB dat je langer op de baan houdt! Tennis Fit wordt op de donderdagmiddag gegeven door Tennisschool Haarlemmermeer in samenwerking met fysiotherapeuten. Het programma bestaat uit 10 lessen en is speciaal voor seniorleden van 50 jaar en ouder. 

Tennisleraar Eric Krijger en fysiotherapeuten Frans Vrolijk, Peter van Kessel en Peter Zaalberg geven oefeningen en tips om fit te blijven en blessures te voorkomen. Tennis Fit start op donderdag 11 april 2019 van 14:30 tot 15:30 uur. De 10 lessen kosten € 90 per persoon en worden buiten gegeven. Schrijf je in via Tennisschool Haarlemmermeer.

Waarom Tennis Fit?

Uit onderzoek van de KNLTB blijkt dat:

  • 20% van de leden boven de 50 jaar zijn of haar lidmaatschap opzegt vanwege blessures;
  • de behoefte bestaat om het tennisspel en de tactiek te blijven verbeteren. Maar dan in een flexibeler vorm van lessen: niet in de 'normale' lescyclus – niet te duur en niet te vaak.

Tennis Fit-programma

tennis-fit-5 tennis-fit-7

Tennisfit is voor senioren+ leden (50 jaar en ouder) en bestaat uit verschillende elementen:

  • Een beperkte reeks van 10 lessen in een groep van maximaal 10 personen. Het beperkte aantal lessen scheelt in kosten en zorgt voor flexibiliteit (je zit er niet lang aan vast), maar je leert nog wel en krijgt tips om je spel te verbeteren.
  • Begeleiding door tennisleraar en/of fysiotherapeuten; je krijgt les in een goede warming-up, cooling-down, hoe je beter kan bewegen en ook je techniek en tactiek kan verbeteren. Alles met het doel om blessures zoveel mogelijk te voorkomen.
  • Er is ruimte voor gezelligheid. Zo worden de lessen gezamenlijk afgesloten met een drankje (op eigen kosten) en maak je weer nieuwe tennismaatjes.
  • Expert Meeting: specialisten geven onder meer tips over gezondheid en blessurepreventie.

Deelnemer: “Ik ben verbaasd dat ik op mijn leeftijd ook nog nieuwe dingen kan leren”

Het Tennis Fit-programma start op donderdagmiddag 11 april van 14:30 tot 15:30 uur. Schrijf je in via Tennisschool Haarlemmermeer.

De 10 lessen kosten € 90 per persoon. De lessen vinden buiten plaats en worden gegeven door Erik Krijger en/of fysiotherapeuten Frans Vrolijk, Peter van Kessel en Peter Zaalberg. Lijkt het je leuk om hieraan mee te doen? Stuur een e-mail naar Tennisschool Haarlemmermeer: ofni.[antispam].@tennisschoolhaarlemmermeer.nl.

Tennis Fit

 


Echtparen en Onechtparen Toernooi op 12 oktober

Datum: 13 september 2019
Op zaterdag 12 oktober a.s. organiseert de Recreatiecommissie het Echtparen en Onechtparen Toernooi. Het toernooi is van 13:30 tot 17:00 uur. Daarna is er een gezellige borrel met lekkere hapjes. Je kan meedoen met ...

Pubquiz op vrijdag 17 januari 2020

Datum: 13 september 2019
Op vrijdagavond 17 januari 2020 wordt de Pubquiz georganiseerd in het clubhuis van TC Zwaanshoek. Het wordt een avondvullend programma met vragen over het nieuws, de wereld, sport, film en muziek. De leiding is in h...

Tennismiddag voor vluchtelingen op zondag 20 oktober

Datum: 13 september 2019
In 2018 heeft TC Zwaanshoek zich aangesloten bij Nederland Sportief. Op zondagmiddag 20 oktober a.s. wordt er speciaal voor vluchtelingen een tennismiddag georganiseerd. Kinderen en gezinnen van statushouders maken ...

Van de voorzitter

Datum: 13 september 2019
Beste vrienden van TC Zwaanshoek, Het is alweer enige tijd geleden dat ik weer even een schrijven aan jullie richt. De afgelopen periode was voor het bestuur niet eenvoudig. Zoals jullie weten zal onze penningmeeste...

Algemene Vergadering op dinsdag 26 november 19:45 uur

Datum: 11 september 2019
Het bestuur van Tennisclub Zwaanshoek nodigt alle leden uit voor de Algemene Vergadering. De vergadering vindt plaats in ons clubhuis op dinsdag 26 november 2019, aanvang 19:45 uur. De agenda wordt later toegestuurd...

Onderlinge Competitie: sportiviteit én gezelligheid

Datum: 09 september 2019
De Onderlinge Competitie behoort tot de populairste activiteiten van de Recreatiecommissie. Afgelopen vrijdagavond deden 12 teams mee op het tennispark van TC Zwaanshoek. De deelnemers genoten van een avond vol spor...

Tenniskids trappen af voor de najaarscompetitie

Datum: 09 september 2019
Afgelopen zondag is de KNLTB Tenniskids Competitie van start gegaan. Diverse jeugdteams van TC Zwaanshoek doen mee in de categorieën Rood, Oranje, Groen en Geel. In totaal doen zo’n 20.000 Nederlandse kin...

Dart- en dobbelseizoen start vanaf donderdag 3 oktober

Datum: 06 september 2019
Het gezellige dart- en dobbelseizoen komt er aan! Vanaf donderdag 3 oktober wordt er om de week gespeeld door de liefhebbers in het clubhuis. Het darten en dobbelen begint om 20:00 uur.Natuurlijk mag je altijd vri...

Clubkampioenschappen 2019 succesvol afgesloten

Datum: 02 september 2019
Afgelopen weekend werden de finales gespeeld van de Clubkampioenschappen 2019. De toeschouwers zagen vele spannende partijen. Na afloop genoten de deelnemers en aanhang van een heerlijke maaltijd en een gezellige bo...

Clubkampioenschappen 2019: volop zon en gezelligheid

Datum: 27 augustus 2019
Deze week worden de clubkampioenschappen voor senioren gespeeld van maandag tot en met zaterdag. Op zaterdag 31 augustus worden de halve finales en finales gespeeld. Gisteren hebben we al veel spannende partijen gez...

Zwaanshoek HART. Open Jeugdparktoernooi 2019: de finales

Datum: 23 augustus 2019
Vandaag worden de finales gespeeld van het Zwaanshoek HART. Open Jeugdparktoernooi 2019. Bovendien kan je voor het eerst genieten van Tenniskids Oranje toernooi. Dus neem je petje, zonnehoedje en zonnebril mee en ge...

Inschrijving tennislessen winterseizoen geopend

Datum: 23 augustus 2019
Tennisschool Haarlemmermeer heeft de inschrijving voor de wintertennisles geopend. Je kan je nu opgeven voor privéles, duoles of groepsles. De winterlessen starten in de week vanaf maandag 7 oktober 2019.Lede...

Tennisschool organiseert I Like Tennis! bij TV Vogelenzang

Datum: 23 augustus 2019
Op zondag 8 september 2019 organiseert Tennisschool Haarlemmermeer I Like Tennis!. Dit evenement is voor alle jeugdleden van TV Rijsenhout, TV Vogelenzang, TV HBC en TC Zwaanshoek. Proeflessers, minitennissers, 3/4 ...

Inschrijving Clubkampioenschappen sluit 22 augustus a.s.

Datum: 02 augustus 2019
De Clubkampioenschappen 2019 voor senioren zijn van 26 augustus tot en met 1 september. De inschrijving sluit donderdag 22 augustus 2019 om 23:59. Schrijf je snel in, nu het nog kan! Onderdelen senioren:Heren enkel,...

Leerlingentoernooi volwassenen bij TV Vogelenzang 8 september

Datum: 02 augustus 2019
Tennisschool Haarlemmermeer organiseert op 8 september a.s. het Leerlingentoernooi voor volwassenen. Dit gezellige tennistoernooi wordt georganiseerd bij TV Vogelenzang voor leerlingen van TC Zwaanshoek, TV Rijsenho...

Sportief én culinair genieten op BBQ Toernooi

Datum: 09 juli 2019
Afgelopen zondag organiseerde de Recreatiecommissie het Barbecue Toernooi. De deelnemers speelden eerst drie dubbelpartijen. Na alle sportiviteit genoot iedereen buiten op het terras van een heerlijke barbecue. Het ...

Jeugd speelt finales Clubkampioenschappen 2019

Datum: 07 juli 2019
Vandaag speelde de jeugd van TC Zwaanshoek de finales van de Clubkampioenschappen 2019. De toeschouwers kregen spannende wedstrijden te zien met mooi tennis. Het was fantastisch om te zien dat alle jonge tennissers ...

Speelschema clubkampioenschappen jeugd

Datum: 29 juni 2019
Volgende week zijn de clubkampioenschappen voor de jeugd . Het speelschema staat nu op toernooi.nl. De clubkampioenschappen voor de jeugd starten vanaf dinsdag 2 juli. Op zondag 7 juli worden de finales gespeeld. D...

Clubhuis weer strak in de verf!

Datum: 29 juni 2019
Vandaag heeft onze schilderploeg de buitenkant van het clubhuis weer strak in de verf gezet! Na het schilderwerk genoten zij van een welverdiende lunch op het tennispark.    

Tennis, spelletjes en bingo tijdens Ouder Kind Toernooi

Datum: 24 juni 2019
Afgelopen zondagmiddag organiseerde de Jeugdcommissie het populaire Ouder Kind Toernooi. De kinderen genoten samen met hun ouders, grootouders, en andere bekenden van tennis, spelletjes en bingo. De lekkere happen e...
Logo TCZ PNG ORG

 

Noppenstraat 1
2136 AH Zwaanshoek

Postbus 85
2120 AB Bennebroek

023-5845184

ofni.[antispam].@tczwaanshoek.nl

Download de app